高血圧の原因！鉛を解毒するめかぶとたまねぎ 

【鉛を解毒する食材　めかぶとタマネギでデトックス】


鉛を解毒する成分は『ケルセチン』と『アルギン酸』


『ケルセチン』は血液中の鉛を捕まえてデトックスしてくれます。
数ある野菜や果物の中でも玉ネギに特に多く含まれています。


『アルギン酸』は消化器官にたまった鉛をデトックスします。
海藻類に含まれる成分ですが
その中でもめかぶに多く含まれています。


ＴＶでも放映されていましたが
１日の摂取目標は玉ネギ２個とめかぶ４００g。


玉ネギはなんとかなりそうですが
めかぶ４００gは結構きついです。


本場のメカブなんてそうそう手に入らないです。


苦にならず、毎日続けるなら
食品のめかぶ（普通量）＋サプリメントで手軽に補いましょう。


■アルギン酸・フコダインたっぷり!めかぶ粉末



他店と比べてください。どこよりも安い、めかぶ錠剤
■スーパーメカブ(360粒)【送料無料】




■冷凍便でお届け　めかぶスライス９００g


■三陸産の【極上】めかぶ５００g　厚切り


■あなたの体内の鉛の量は？自宅で毛髪ミネラル検査

解毒食材　パクチーを自宅で栽培 

デトックス食材で大注目を集めているパクチー。
別名　コリアンダー・中国パセリ・香菜は
自分でも簡単に育てられるハーブです。


種まき時期が９月。タイムリーなことにこれからですので
●パクチーでデトックスするぞ！
●近所のスーパーにパクチー売ってないっ！
そんな方はぜひ挑戦してみて下さい。


■コリアンダー（種）４ｇ入り


■草丈：　３０ｃｍ〜８０ｃｍ
■発芽適温：　１５℃〜２０℃　　
■播種時期：　春３月〜６月・秋９月〜１０月頃
（発芽適温を維持すれば、いつでも栽培できます。）　
■開花時期：　５月〜７月頃　　
■利用部分：　葉、茎　　
■適した場所：　肥沃で保水性の高い半日陰の場所。　　
■水やり：　乾燥に弱いため水切れをおこさないよう十分与える。
■発芽後２週間目に液肥をあげてください。




■冷蔵便でお届け　新鮮パクチー


パクチー嫌いな人必見！
■中国パセリをたっぷり詰め込んだサプリメント


■あなたの体内ヒ素量は？自宅で毛髪ミネラル検査

美肌の大敵　ヒ素を解毒するパクチー 

【美肌の大敵　ヒ素を追い出す若返りの救世主
パクチー（中国パセリ・コリアンダー・香菜）】


ヒ素を追い出す究極の食材がパクチー。
中国パセリ・コリアンダー・香菜ともいわれる
独特の香りを持つハーブです。


ヒ素を解毒するために必要なパクチーの量は
１日あたり２００ｇ。


ＴＶでも放映されていましたが
パクチーづくしの料理なんてなかなか食べれないです。


私はあの独特なにおいが苦手＾＾；


そんな人はパクチーがぎゅっと詰まった
中国パセリサプリメントで飲み込んでしまいましょう。


ヒ素を体内から追い出して
肌年齢を若返らせ、美肌になりましょう。



■パクチー平気、そんなあなたは→パクチー料理レシピ


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ダイエットの敵、水銀をデトックスする食材　らっきょう 

【水銀解毒でダイエット　３日間生らっきょう生活】
ＴＶで放映されたらっきょう（エシャロット）でデトックス


ダイエットの敵「水銀」をデトックスするには
セレニウムという成分が効果的です。


セレニウムが多く含まれる食材はネギ・タマネギ・ニンニク
ですがそれぞれ毎食！ネギなら２本、タマネギ２個
ニンニクなら５０片も食べなければなりません。


毎食です。ニンニクを１日１５０片なんて不可能です（泣）


そこで出てきたのが「生ラッキョウ」。
生らっきょうなら１食あたり１０個でＯＫ。


生のままのらっきょうでなくても
煮たり、炒めたり、揚げたりしても効果はありますので
３日間がんばって食べて
ダイエットの敵「水銀」をらっきょうのセレニウムパワーで
撃退しましょう！


「う〜ん、でもやっぱりキツイかも」って思った人！
らっきょうは苦手な人も多いでしょう。


私もらっきょうは苦手です（＾＾；）


そんな方は酵母セレニウムを利用するのも手です。


これならニオイを気にせず水銀を撃退するセレニウムを
しっかり摂取できます。


■Nature'sPlus製（アメリカ）酵母セレニウム200mcg(SuperSelenium)
■静岡県浜松産エシャロット（生らっきょう）


■あなたの体内水銀量は？自宅で毛髪ミネラル検査

お茶の力でデトックス〜中国茶　貢菊花茶〜 

デトックスティー　お茶の力でデトックス（３）


【中国茶　貢菊花茶（こうきくかちゃ）】


中国では古くから漢方薬としても使われる菊茶。
体内の水分の代謝を促進したり、便秘に効果があります。


菊茶の中でも貢菊は最高級と言われています。


味はやや苦め。
デトックス効果のある黄山毛峰など、緑茶とブレンドすると
飲みやすくなり、デトックスパワーもアップ。



●おいしいいれかた
（茶葉の量）
お湯１４０mlに対して５ｇ


（洗茶）
飲みはじめる前に一度洗茶をします。
茶葉になるまでに色々な行程を経て人の手
外気にも触れています。
ホコリを掃うようなイメージで茶葉を洗ってください。


茶葉を急須に入れお湯を入れた後
急須をクルクルッと回し中を攪拌します。
そして茶湯を捨てます。


ちょともったいないと感じるかもしれませんが
これで準備万端です。


（湯の温度）
９５度くらいのお湯で煎れて下さい


（時間）
１煎目　２分
２煎目　３分
３煎目　７分
＊洗茶後の蒸らし時間です。


（回数）
３煎目までおいしくいただけます。



■菊花茶【貢菊】100g

■デトックスティー　おためしパック　525円

デトックス入浴〜マグマスパ入浴法〜麦飯石でデトックス 

麦飯石の力でデトックス入浴


【マグマスパ入浴法】

（１）湯ぶねにマグマスパを備え付けのスプーンで２〜４杯入れ、よく混ぜる。


（２）浴槽につかりながらお湯で体をさする。
　　　体の老廃物や毒素が吸着・除去されます。
　　　初めてのマグマスパ入浴の時や体が弱っているときは
　　　老廃物が多くでます。



【麦飯石（ばくはんせき）って何？】
麦飯石は他の石とはまったく違う主成分
「珪酸系」物質からできており
これが水にとけるとカルシウム・鉄・マグネシウムなど
多くのミネラルが溶け出し、温泉効果があります。
イオウを含まないので浴槽を傷めません。


優れたデトックス効果があり、
水・空気・体の中の毒素・有害物質を除去する
超微粉末ＤＥＴＯＸ（デトックス）です。


マグマスパは入浴剤としてだけでなく
デトックス肌ケアやデトックスパックなどにも利用できます。


【保湿・肌荒れ・全身ケアなど　デトックスクリームの作り方】
市販の白色ワセリン３０gにたいしてマグマスパスプーン１杯を入れよく混ぜます。
入浴・洗顔後に顔・全身に使用できます。


【美白・肌のキメ・シミに　デトックスパックの作り方】
卵白１個分にマグマスパをスプーン１〜２杯混ぜ、
水を少しずつ注ぎ粘土状になったら蜂蜜を数的混ぜて
顔に塗りパックします。
残ったら冷蔵庫で１週間保存できます。


【日焼け・吹き出物・美肌に　入浴中の簡単パック】
洗顔後マグマスパスプーン１〜２杯を
同量のお湯で溶き、顔にパックします。
５分放置したら軽くこすりながらすすぎます。
シミなどに部分的に塗っても。
仕上げはデトックスクリームを。


【髪と頭皮のケア】
洗面器1/3杯のお湯にマグマスパスプーン１〜２杯を混ぜ
頭皮になじませ約１０分放置して洗い流します。
増毛・脱毛・フケ・カユミに。



漢方薬石『麦飯石』の入浴剤　マグマスパ
■内容量３６０g
■成分　麦飯石

お茶の力でデトックス　〜中国茶　黄山毛峰〜 

デトックスティー　お茶の力でデトックス（２）


【中国茶　黄山毛峰（こうざんもうほう）】


中国茶は発酵の度合いによって成分が変化します。
黄山毛峰は日本茶と同じ、発酵させない中国の緑茶です。


ビタミンＣやカフェインが多く含まれ
むくみの防止になります。


中国緑茶の三大銘茶のひとつ。
茶葉の新芽を使っているので
雀舌茶(じゃくぜちゃ)などとも呼ばれています。


味にややクセがあり、栗を思わせる香ばしさが特徴です。
発酵を抑制するために釜炒りをした後
熱であぶるようにして乾燥させていきます。
そのせいで香ばく、スモーキーな香りになります。


●おいしいいれかた
（茶葉の量）
小さめの急須（120ml）にたいして３〜５ｇ


（湯の温度）
７０度くらいのお湯でいれてください。


（時間）
約１分を目安に。２煎目からは３０秒ずつ伸ばして下さい。


（回数）
５煎ほどまで




■緑茶【明前黄山毛峰・雀舌】30g
■黄山毛峰・ティーバッグ


■デトックスティー　おためしパック　525円

お茶の力でデトックス（１）〜中国茶　大紅袍〜 

デトックスティー　お茶の力でデトックス（１）


【中国茶　大紅袍（だいこうほう）】


脂肪の吸収を阻害するウーロン茶ポリフェノールは
食後にたくさん飲むとダイエットやデトックスに効果的です。


大紅袍 （だいこうほう）はそんな烏龍茶と同じ青茶。
脂肪の吸収を阻むだけでなく胃腸の働きを促し
毒素を溜めにくくする働きがあります。


華やかな乳香・甘さも深みがあります。
春の芽の色が紫紅色で、その茶木を遠くから見ると
まるで紅の衣のようなので、この名になったと言われてます。
岩茶特有の発酵度合いである三紅七緑に発酵。


●おいしい煎れ方
（茶葉の量）
基本的には緑茶とおなじですが青茶なのでやや多めが
おいしいです。多くするかわりに抽出時間を長くしても。


（湯の温度）
熱湯（100℃）で煎れて下さい。


（時間）
基本は１分程度です。あとは好みで調節してください。


（回数）
同じ茶葉で５〜６回お茶をいれることができます。
回を重ねるごとに抽出時間を伸ばしていくとよいです。




■大紅袍（だいこうほう）25g 特別割引キャンペーン【送料無料】
■大紅袍・手軽なティーバッグ
■決算売り尽くし　大紅袍 特級 30g


■デトックスティー　おためしパック　525円

デトックスティー　お茶の力でデトックス 

「水分を摂りすぎるとむくみそう・・・」
そんな風に思っていませんか？


答えは「×」


逆にしっかり水分を摂り、尿や汗といっしょに
老廃物や毒素をどんどん出して新陳代謝を良くしましょう。


デトックスするなら水は１日１．５リットルくらいは
摂るのが理想。


ミネラルウォーターや浄水器を通した水を摂ってください。


「水だと飲みにくくて・・・」


そんな人はお茶で摂ってもよいです。
基本は水がよいのですが利尿作用など
デトックス効果の高いお茶を選ぶと良いです。


中国茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは
脂肪の吸収をカットし
余分なものを溜め込みにくくなるので
食後にたくさん飲むと効果的。


ハーブティーや薬草茶には利尿作用・発汗作用など
水分の代謝を良くするものやお通じに効果が。


お茶をうまく取り入れてデトックスを促しましょう。

毎日の入浴がデトックス入浴法に変わる入浴剤 

デトックスバスクリスタルが完売＆入荷未定となってます。
何か他にないかと探してみました。


海洋深層水＋有機ゲルマニウムの『超発汗力入浴剤』
Ｄｅｔｏｘｉａｎ　Ｂａｔｈ（デトキシャン・バス）


９月上旬から発送予定、現在予約受付中です。


■内容量　５００g（２５回分）
■成分　硫酸Na、海塩、硫酸Mg、グリシン、シリカ
　　　　チョウジ油、オタネニンジン、トウガラシエキス
　　　　ニンニクエキス、パパイン、銅クロロフィリンNa
　　　　エタノール、DPG、水、香料、黄4、黄5

１週間で！腸内リセットプログラム〜２−７日目〜 

１週間でデトックス体質になる・腸内リセットプログラム


【２〜７日目　６日間かけてゆっくり腸の調子を整える】


●ミネラルウォーター　1.5〜２リットル
●オリーブオイル　１５〜３０ml
●オリゴ糖　　　　３〜５ｇ
●ビフィズス菌製剤　３〜５ｇ


●食物繊維　２〜４日目　１５ｇ
　　　　　５〜６日目　１５ｇ〜２０ｇ
　　　　　７日目　　　２５ｇ〜


以上のもの必ず摂ってください。
善玉菌製剤とオリゴ糖で善玉菌が増加
食物繊維と水分で排便量を増やします。
オリーブオイルは腸を刺激し、排便がスムーズになります。


【メニュー例】
朝：ご飯　味噌汁　納豆
　　１日目で紹介したファスティングジュースや
　　野菜ジュースなどでも
　　（バナナ・セロリ・ニンジン・リンゴ各1/2を
　　　ミキサーにかけ、オリーブオイル大さじ１を加える）


昼：ライ麦パンのサンドイッチ


夜：玄米ご飯　温野菜のサラダ　デトックススープ



メニューは自由ですが野菜をたっぷり
玄米などを利用して高繊維食を摂りましょう。




＞＞１週間で腸内リセット
＞＞腸内リセット１日目

１週間で！腸内リセットプログラム〜１日目〜 

１週間でデトックス体質になる・腸内リセットプログラム


【１日目〜腸をからっぽにして１日腸を休ませる】


（１）腸の大掃除
腸の大掃除にはマグネシウムが主成分の「塩類下剤」を
使用します。


水分を腸に引きよせて排便を促すタイプです。
服用後に１〜２リットルの水分を摂ると
数時間後に穏やかな便通があります。


塩類下剤を使用するときは最少量から始めて
自分の適量を探しましょう。


５〜１０回排便できたら腸の中は空っぽになります。


おすすめの塩類下剤
■スラーリア 120ml
■ミルマグ錠LX　120錠




（２）善玉菌を増やす
便が出きったら、すぐに善玉菌を大量に摂取します。
ヨーグルトもいいですが
菌がいきたまま腸に届くサプリメントならなお効果的です。


■ダブルプロテクトカプセルで胃酸に負けない　ビフィーナ
■腸内加工食品　ロッツ１
■マイクロカプセルで腸まで届く　パパイヤビフィズス




（３）５時間後にファスティグジュース
ビフィズス菌を活性化させる豆乳バナナジュースで
さらに腸内環境を整えていきます。


■ファスティングジュース　豆乳バナナジュース
（レシピ）
バナナ 1/2本・豆乳１００ｃｃ・ヨーグルト１００gを
ミキサーにかけ、はちみつ　大さじ１杯加えて出来上がり


ヨーグルトのビフィズス菌、
善玉菌を活性化するバナナのペクチン
善玉菌の餌になるバナナ・豆乳・はちみつのオリゴ糖が
含まれる、最強の善玉菌ファスティングジュースです。



腸を休ませるのも腸内バランスを取り戻すポイントです。
この日はファスティングジュースや水分だけで
固形物は食べないようにします。



＞＞腸内リセット　２〜７日目にすすむ

デトックス体質になる〜１週間で！腸内リセットプログラム 

毒を溜め込む体質は、腸の中の状態で決まります。


腸内には約３００種の『善玉菌』と『悪玉菌』が
微妙なバランスを保ちながら存在しています。


『善玉菌』は有害物質を分解したり、病原菌を抑制、
消化のサポートなどをします。


『善玉菌』が優勢なら腸は健康といえ、
解毒もスムーズ、デトックス体質です。


しかし、腸が汚れ、便が腐敗すると
『悪玉菌』が優勢になります。


『悪玉菌』が優勢になると『善玉菌』とは反対に
有害物質を腸内で発生させます。


そこで有効なのが『腸内リセット』です。


『腸内リセット』とは腸内の便も菌もすべて出して
きれいにします。
その後『善玉菌』を増やせば理想の腸内バランス、
デトックス体質になっていきます。


腸の中の汚れを出し切って
毒を溜めない体を目指しましょう。



＞＞腸内リセットプログラム　１日目
＞＞腸内リセットプログラム　２〜７日目

ファスティング（断食）でデトックス（３）〜週末の１日断食〜 

ファスティング（断食）でデトックス（３）


【プチ断食でデトックス〜週末の１日断食】


半日断食に２〜３回成功したら
いよいよ丸１日、ファスティングジュース断食に挑戦です。


体調が良いときに行ってください。


【週末の１日断食　メニュー】


（朝・昼・夜）
　３食ともにニンジン２本リンゴ１個の割合の
　ファスティングジュースを３杯ずつ。


　３時に黒砂糖入りジンジャーティー（生姜入り紅茶）を。


黒砂糖入りジンジャーティ（しょうが入り紅茶）は
１日２〜６杯を目安に摂ってＯＫ。


黒砂糖や黒飴で糖分の補給を忘れずに。



１日の断食でも排泄効果が高まり、毒素が排出されるので
肌がきれいになり、気分がリフレッシュするなどの
デトックス効果を感じることができます。


体重が１．５kg減った例もあります。


断食明けの朝食はヨーグルトやお粥など軽めのものにし
昼食も和食にするとリセット効果が持続し
リバウンドも防げます。


■ニンジン＋リンゴジュース
ジンジャーティ（しょうが入り紅茶）の作り方はこちら



■７日間集中プチ断食（ファスティング）セット
■ファスティング専用ジューサー
■3時間で腸内洗浄するヨーグルト
■１週間！おいしくファスティング

ファスティング（断食）でデトックス〜週末の半日プチ断食〜 

ファスティング（断食）でデトックス（２）


【プチ断食でデトックス〜週末の半日断食】


平日の朝だけ断食で調子が良くなってきたら
週末の半日断食に挑戦してみましょう。


【週末の半日断食　メニュー例】


（朝）●ニンジン＋リンゴジュースを３杯
　　　　（ニンジン２本とリンゴ１個）
　　ジンジャーティか生姜湯を一緒に摂っても。


（昼）●ニンジン＋リンゴジュースを３杯
　　　　（ニンジン１本とリンゴ２個にする）
　　ジンジャーティ（しょうが入り紅茶）か
　　生姜湯を一緒に摂っても。


（夜）●白米か玄米ご飯を茶碗６分目（黒ごま塩をふる）
　　　●梅干し２個
　　　●しらすおろし　小鉢１杯
　　　●わかめと豆腐のお味噌汁１杯


【生姜湯の作り方】
親指大のしょうがをすりおろし、茶漉しに入れて
熱湯を注ぐ。好みで黒砂糖やハチミツを入れても。


■ニンジン＋リンゴジュース
ジンジャーティ（しょうが入り紅茶）の作り方はこちら


強い空腹感や体がフラフラするときは
黒砂糖入りジンジャーティ（しょうが入り紅茶）や黒飴で糖分補給を。


半日断食に２〜３回成功したら
いよいよ１日ジュース断食に挑戦です。


少しずつ体を慣らして
必ずステップを踏んで進めていってください。



＞＞＞半日断食に２〜３回成功したら１日断食に挑戦

＞＞＞初心者は平日朝だけ断食からスタート


■７日間集中プチ断食（ファスティング）セット
■ファスティング専用ジューサー
■3時間で腸内洗浄するヨーグルト
■１週間！おいしくファスティング

ファスティング（断食）でデトックス〜初めてのプチ断食〜 

ファスティング（断食）でデトックス（１）


【プチ断食でデトックス〜平日　朝だけ断食〜】


デトックス効果が高く、体脂肪も減って
体の中からきれいになりながらダイエットにもなる。


それがファスティング（断食）です。


でも本格的にサナトリウムに行く時間や余裕のない方に
おすすめなのが、自宅でできるプチ断食。
手軽に始められてデトックスにも効果的です。


＊体調が悪い人・妊婦・高血圧・糖尿病
　心臓や腎臓に障害のある人は行わないで下さい。



まずは平日の朝だけ自宅でプチ断食してみましょう。


【平日の朝だけ断食、１日のメニュー例】


（朝）●ニンジン＋リンゴジュース　３杯
　　　　又はジンジャーティー（しょうが入り紅茶）


（昼）●ネギ＆七味たっぷりの温かいソバ
　　　　又はタバスコをかけたピザ


（夜）なんでも好きなもの


【ニンジン＋リンゴジュースの作り方】
ニンジン２本（約４００g）とリンゴ１個（約３００g）を
よく洗い、皮ごと、リンゴは芯ごと適当な大きさに切り
ジューサーにかける。
（ファスティング専用ジューサーを使用すると飲みやすくなります）


【ジンジャーティ（生姜入り紅茶）の作り方】
忙しい日はジンジャーティを。
熱い紅茶にすりおろしたしょうがをひとつまみ加える。
（粒が気になる人は絞った生姜汁を１０滴ほど加える。）
黒砂糖で味付けを。


朝だけ断食を１〜２週間続けて
体調が良いと感じたら週末の半日断食に挑戦しましょう。


強い空腹感や体がフラフラするときは
黒砂糖入りジンジャーティか黒飴で糖分補給して下さい。



＞＞＞慣れてきたら週末の半日断食
＞＞＞さらに慣れたら１日断食に挑戦



ジュースにぴったり フルーツにんじん

■７日間集中プチ断食（ファスティング）セット
■ファスティング専用ジューサー
■3時間で腸内洗浄するヨーグルト
■１週間！おいしくファスティング

グルタチオンで肝臓の解毒効果アップ 

【グルタチオンでデトックス】


グルタチオンとは、体の中では肝臓だけに存在する解毒物質です。
アルコールや薬、有害物質などをとったとき
きちんと解毒（デトックス）されるのはグルタチオンの力によるところが大きいです。


肝臓が元気なら自分で豊富にグルタチオンが作れます。
ですが老化や有害物質の継続的な接種により
十分な量ができなくなってきます。
結果、肝臓の解毒作用が十分に働かなくなり
体調が悪くなったり、脂肪が燃焼しにくい体に。


グルタチオンは自然界の食品にはあまり含まれていないので
サプリメントで補うと効果的です。

妊婦さんは食べ過ぎ注意！水銀の胎児への影響 

＜妊婦＞１６種の魚や鯨、貝食べ過ぎないで 水銀胎児に影響（毎日新聞）

妊婦、または妊娠予定の１年前から
水銀濃度の高い魚等の摂食量の制限が発表されました。

＜妊婦の魚制限＞
【注意すべき魚などと、食べてよい回数】
（１回８０グラムとした場合）

＜２カ月に１回まで＞バンドウイルカ

＜２週間に１回まで＞コビレゴンドウ

＜週１回まで＞キンメダイ、メカジキ、クロマグロ
メバチマグロ、エッチュウバイガイ、ツチクジラ
マッコウクジラ

＜週２回まで＞キダイ、クロムツ、マカジキ
ユメカサゴ、ミナミマグロ、ヨシキリザメ、イシイルカ

＊週に２種類、３種類を食べる場合は
それぞれの量を２分の１、３分の１などに減らす


有害重金属のひとつである『水銀』。
妊娠中の人は要注意です。

上記の魚等を制限以上食べ過ぎると生まれた子供に
ごく軽い発達障害が生じる心配があるそうです。

■厚生労働省関連記事

あなたの体内の水銀量は？？簡単な検査方法！

デトックス入浴法〜腸もみデトックス入浴〜 

汗も便もしっかり出すデトックス入浴法


【腸もみデトックス入浴法】


入浴前にコップ一杯、ミネラルウォーターか
浄水器の水を飲む。


湯ぶねにぬるめのお湯（３８度前後）をはる。
ペパーミント（ハッカ油）が配合された入浴剤を溶かすと
ガスの排出に効果的です。


みぞおちから下だけつかる半身浴を３０分。
つかっている間に腸もみをする。
寒い時期などは肩にタオルをかけたり
短いＴシャツを着たりしましょう。


また入浴後に同じようにコップ一杯お水を飲む。


（腸もみの方法）
手のひらでもみあげるようにしながら
優しく、じんわり気持ちいい強さでもむ。


指は使わず手のひらで。
両手を重ねてやっても良いです。


（腸もみの位置）
（１）スタートは下腹部右下から。
　　　骨盤の内側に沿って上に上がる。


（２）へそのやや右上から浅いＵ字を書くように
　　　へその下を通って左わき腹へ。


（３）左わき腹から骨盤の内側に沿って下に下がる。
　　　恥骨の上あたりがゴール。ここまでで１周。


１ヶ所を２〜３回もみながら移動。
２〜３周行う。
腸もみは５〜１０分で終わるので
残り時間はゆったりと半身浴する。


便秘の人は（３）の恥骨付近を念入りにもむと効果的。


週に２回ほど行いましょう。
便秘解消・デトックス効果・ダイエット効果が期待できます。





腸の温感マッサージに　下腹スッキリ超腸ボール
入浴剤・マッサージオイルにもなるアロマデトックス
スパセラピー　デトックス・バス

デッドシー・ソルト（死海の塩） デトックスバスソルト
ルーマニア産バスソルト
アルプスと地中海産バスソルト
デットクス　バスクリスタル（Detox Bath Crystals）

デトックス入浴法〜腰湯＆バスソルトでデトックス〜 

お風呂でたっぷり汗を出す！デトックスバス入浴法

■デトックス　バスクリスタル　入荷情報■


＞デトックス　バスクリスタルの入浴方法はこちら★


【おへそから下の腰湯でデトックス】

４５度くらいの熱めのお湯をバスタブに張り
バスソルトを溶かす。
コップ一杯のミネラルウォーターを準備する。

おへそから下が隠れるくらいまでつかる。
上半身は冷めないように短めのＴシャツを。

首のつけ根にタオルをかける（または巻く）
首のつけ根を温めると汗がしっかりでるので
デトックス入浴におすすめです。

ひとくちミネラルウォーターを含み、そのまま３分。
濃い唾液がでてくるので、それを吐き捨てうがいをする。
腰湯につかっている間、これを数回繰り返す。

雑誌を読んだり音楽を聴いたりしてリラックスし
５分〜１５分つかる。

上半身全体、特に顔と頭に汗をかけば完了です。


腰湯でしっかり汗をかいたら
お風呂あがりはバスローブにくるまって。
温まった体を保温し、さらにもうひと汗でしたいので
保温性が高い厚めのものがデトックス向きです。
サイズおおきめ・丈が長いものがベスト。
さらにどんどん汗をかきます。

バスソルトをひとつかみ入れることで
汗が出始める時間が短くなります。
パスタをゆでるとき、沸騰しかかったお湯に塩を入れると
一気に沸騰がすすむ、あの原理です。

塩には熱反応があるので、体を温め発汗を促します。


最後にシャワーで汗を流してしっかり水分補給しましょう。

いろんなデトックス入浴法はこちら
○デトックス入浴法〜腰湯〜
○腸もみデトックス入浴
○デトックス入浴前におすすめの飲み物

入浴剤・マッサージオイルにもなるアロマデトックス
スパセラピー　デトックス・バス

デッドシー・ソルト（死海の塩） デトックスバスソルト
ルーマニア産バスソルト
アルプスと地中海産バスソルト

有害ミネラルと害 

【有害ミネラルとその害】


●水銀
　脂肪燃焼をサポートする酵素の働きを妨げる。
　視力低下

●ヒ素
　慢性疲労


●カドミウム
　肝臓・腎臓の働きを妨げる。


●鉛
　頭痛・慢性疲労・不眠・イライラ


●スズ
　しびれ


有害ミネラル（有害重金属）が蓄積すると
肝臓、消化器官等に負担がかかり
細胞の毒素再吸収を起こさせ
便秘、膨満感、胃腸内にガスがたまる、お腹がごろごろする
肌荒れ、有害バクテリアの増殖等を引き起こします。


さらに、慢性疲労、イライラする、むかつき
アレルギーにかかりやすい、消化機能のバランスのくずれによる
免疫不全等の症状が現れたりします。

デトックス　サプリメント　効果的な飲み方 

■デトックス　バスクリスタル　入荷情報■


＞デトックス　バスクリスタル　入浴方法はこちら★

【デトックスサプリメント　効果的な飲み方】

■有害ミネラルを含まないきれいな水で飲む。
　
　デトックスではまず有害物質をできるだけ
　取り込まないのが基本です。

　ですからサプリメントを飲むときは
　ミネラルウォーターか
　逆浸透膜浄水器で浄水したお水で飲みましょう。

　また、デトックスサプリメントは
　お茶やジュースでは飲まないようにしましょう。


■食べ物に影響されにくい、空腹時に飲む

　デトックスサプリメントの効果を体の奥まで届かせるには
　胃の中の食べ物に影響されにくい
　空腹時（食前15分以上前が理想的）に飲むのがおすすめです。


デトックス　排出型サプリメント
デトックス　ダイエット成分配合型サプリメント
日本デトックス　サプリメント
大森隆史先生が開発・配合したデトックスサプリメント
銀座大森クリニックでしようされているサプリメント
デトックス　腸内洗浄型サプリメント（エッセンス）

デトックス　バスクリスタル（バスクリスタルズ）　バスソルト入浴 

【デトックス　バスクリスタルズでデトックス入浴】

【Wise Ways Herbals】デトックス　バスクリスタルDetox Bath Crystals448g
を使用してデトックス入浴に挑戦！


●デトックス　バスクリスタルズ　最新情報はこちら


セレブやモデルさんのあいだで密かに人気の
デトックス　バスクリスタル(Detox Bath Crystals)


デトックスクリスタルとブレンドハーブを溶かしたお風呂につかると
体内に溜まっていた毒素が汗と一緒に出ていってくれます。


■日々の生活で体内に蓄積された毒素を出すデトックス入浴

☆入浴前に、十分な水分補給を行なってください。


１)バスタブを清潔にし、熱めのお湯をはります。


２)デトックス　バスクリスタル
全量とハーブ（チャパレル）袋を湯に入れ
よく溶かします。（汗をよくかく方は1/2から2/3でも可）


３)適温になったら、ハーブ袋で肌を磨きながら約20分ほど入浴する。
時々湯舟から上がり、冷水を手足の先にかけるなどして
クールダウンするとより効果的。


４)5分間程度休息しシャワーを浴び
楽な服装に着替えたあと45分間毛布などで身体を包み
ベッドでゆっくりと休んで発汗を促します。

バスタオルやバスローブなど
汗をかいてもよい衣服でお休みください。


５)その後、またシャワーを浴びて汗を流し十分に水分補給をします。


バスクリスタルが溶けにくいこともあるので
いきなり湯船に入れず、
洗面器に熱いお湯であらかじめよく溶かしてから
湯船に入れるときれいに溶けます。


このデトックス　バスクリスタル入浴は
体の中の毒素を排出し疲労回復・新陳代謝がアップします。


また、毛穴に詰まった汚れも一緒に除去し
ブレンドハーブの成分と死海の塩のミネラルで
お肌がツルツルになります。


湯上り後はむくみが解消してスッキリします。
水分をたっぷりとり、その分しっかり汗をかくことで
体内の余分な水分を外へだしてくれます。


デトックス　バスクリスタル成分
硫酸Mg.海塩、炭酸Na,銅クロロフィル
セイヨウノコギリソウエキス、水、化粧用入浴剤

原産国:アメリカ合衆国





入浴剤・マッサージオイルにもなるアロマデトックス
スパセラピー　デトックス・バス

デッドシー・ソルト（死海の塩） デトックスバスソルト
ルーマニア産バスソルト
アルプスと地中海産バスソルト

家庭でできるデトックス方法（６）デトックスサプリメントを補強 

■家庭でできるデトックス　方法（６）
【デトックスサプリメントで補強する】


（５）の毒出し食材を用いた食事に加え
補助的にデトックスサプリメントを摂ると
効率良くデトックスダイエットができます。


デトックスサプリメントには
アルファリポ酸・Ｌ−カルニチン、亜鉛などがあります。


サプリメントについては後ほどくわしく記事を書きます。

⇒⇒⇒デトックスサプリメントの記事へ

⇒⇒⇒デトックスサプリメント　効果的な飲み方



家庭でできるデトックス療法　関連記事
（１）きちんと排便する
（２）尿の出をよくする
（３）半身浴で皮脂腺から汗を出す
（４）血液やリンパの流れを促す
（５）毒出し食材を摂る
（６）デトックスサプリメントを補強

家庭でできるデトックス方法（５）毒出し食材を摂る 

■家庭でできるデトックス　方法（５）
【毒出し食材を摂る】


体内に蓄積された毒を出すには
毒出し効果のある食材がたいへん重要になります。


どんな食材がどんな毒素をデトックスできるかは
後ほどくわしく記事に書きます。
⇒⇒⇒デトックス食材百科


家庭で行うデトックスの方法で
いちばん大きな割合を占めるのは食事です。


体内に蓄積した有害物質の７５％は
便から排出されるからです。


デトックスを効果的にするためにまず
無農薬で有機栽培の食材を選びましょう。
少しでも毒素の侵入を防ぐためです。


■食材デトックステクニック■


●野菜は流水でよく洗う
　農薬などはよく洗うことで
　かなり落とせます。


●肉や野菜は湯通しする
　これも洗うのと同様に
　毒を落とす効果があります。


●薬味をたっぷり摂る
　後ほどくわしく書きますが
　にんにく、ネギ、ショウガなどには
　デトックスの効果があります。


●よくかむ
　よくかむことで唾液がたくさん出ます。
　唾液には毒を分解し殺菌する力があります。


●毒出し食材をたくさん食べる
　食材の中には体内に蓄積された毒を出すのに
　すぐれた力を発揮するものがあります。
　これらをたくさん食べて
　デトックスしていきましょう。




家庭でできるデトックス療法　関連記事はこちらです
（１）きちんと排便する
（２）尿の出をよくする
（３）半身浴で皮脂腺から汗を出す
（４）血液やリンパの流れを促す
（５）毒出し食材を摂る
（６）デトックスサプリメントを補強

家庭でできるデトックス方法（４）血液やリンパの流れを促す 

■家庭でできるデトックス　方法（４）
【血液やリンパの流れを促す】

（３）で紹介した半身浴のあとで
全身を『シャワーマッサージ』で刺激すると
リンパや血液の流れが促進されて
デトックスの効果がさらに高まります。


●デトックス効果大！『シャワーマッサージ』

シャワーは左の鎖骨から始め
体の末端から心臓部に向かって温水を当てます。


足はつま先→くるぶし→ふくらはぎ→
→ひざ→太もも→股関節　
と、ゆっくり当てていきます。


腕は左手から始め
指先→手首→一の腕→ひじ→
→二の腕→肩→鎖骨までを順に
当てていきます。


デトックスには運動もおすすめです。
運動をすると深部からたくさんの汗が出ます。

激しい運動より３０〜４０分の
有酸素運動（早足歩きや自転車こぎなど）が
デトックスに効果があります。


全身の血流をよくする方法として
「足首まわし」もとても効果的です。

左右の足首を大きくゆっくり３０回ずつまわします。
これはとても簡単でデトックスにも効果的です。


■リンパドレナージュサプリメント　詳細はこちら


家庭でできるデトックス療法　関連記事はこちらです
（１）きちんと排便する
（２）尿の出をよくする
（３）半身浴で皮脂腺から汗を出す
（４）血液やリンパの流れを促す
（５）毒出し食材を摂る　
（６）デトックスサプリメントを補強