デトックスで体の中からきれいになる

＜妊婦＞１６種の魚や鯨、貝食べ過ぎないで 水銀胎児に影響（毎日新聞）

妊婦、または妊娠予定の１年前から
水銀濃度の高い魚等の摂食量の制限が発表されました。

＜妊婦の魚制限＞
【注意すべき魚などと、食べてよい回数】
（１回８０グラムとした場合）

＜２カ月に１回まで＞バンドウイルカ

＜２週間に１回まで＞コビレゴンドウ

＜週１回まで＞キンメダイ、メカジキ、クロマグロ
メバチマグロ、エッチュウバイガイ、ツチクジラ
マッコウクジラ

＜週２回まで＞キダイ、クロムツ、マカジキ
ユメカサゴ、ミナミマグロ、ヨシキリザメ、イシイルカ

＊週に２種類、３種類を食べる場合は
それぞれの量を２分の１、３分の１などに減らす


有害重金属のひとつである『水銀』。
妊娠中の人は要注意です。

上記の魚等を制限以上食べ過ぎると生まれた子供に
ごく軽い発達障害が生じる心配があるそうです。

■厚生労働省関連記事

あなたの体内の水銀量は？？簡単な検査方法！

【有害ミネラルとその害】


●水銀
　脂肪燃焼をサポートする酵素の働きを妨げる。
　視力低下

●ヒ素
　慢性疲労


●カドミウム
　肝臓・腎臓の働きを妨げる。


●鉛
　頭痛・慢性疲労・不眠・イライラ


●スズ
　しびれ


有害ミネラル（有害重金属）が蓄積すると
肝臓、消化器官等に負担がかかり
細胞の毒素再吸収を起こさせ
便秘、膨満感、胃腸内にガスがたまる、お腹がごろごろする
肌荒れ、有害バクテリアの増殖等を引き起こします。


さらに、慢性疲労、イライラする、むかつき
アレルギーにかかりやすい、消化機能のバランスのくずれによる
免疫不全等の症状が現れたりします。

有害金属は私たちの身近に潜んでいます。


野菜（土壌）
魚介類
水道水
排気ガス
酸性雨


これらに有害な
カドミウム・水銀・ヒ素・アルミニウム
鉛・ベリウムなどが含まれています。


有害金属は必須ミネラル
（カルシウム・マグネシウム・鉄・銅・亜鉛）の
働きを阻害します。


また有害金属が蓄積することによって
病気や老化現象、体調不良を招きます。


デトックスすることによって
必須ミネラルの働きを活性化し
健康に美しくなりましょう。

毒素の排出出口ランキング


１位　便　７５％


２位　尿　２０％


３位　汗　　３％


４位　髪　　１％
　　　爪　　１％



毒素の排出は、おもに尿と便。
このふたつをきちんと排泄できる体になることが大切です。


汗も尿とは別の毒素を排出してくれます。
汗をきちんとかける、代謝のいい体を目指しましょう。

■体にたまる３大毒素とは？？

（１）有害ミネラル
　　　水銀、カドミウム、鉛、アルミニウムなどの
　　　有害貴金属やヒ素、すずなど。
　　　微量でも体内にたまってくると代謝が悪くなったり
　　　むくんだり、体の不調の原因になります。


（２）体を老化させる活性酸素
　　　活性酸素で体がサビつくと細胞の老化を招き
　　　シミやくすみなどの肌トラブルの原因に。
　　　(1)の有害ミネラルが蓄積されると
　　　活性酸素が活発に発生するので注意しましょう。


（３）有害化学物質
　　　車の排気ガスやＰＣＢ、ダイオキシンなど
　　　環境ホルモンと呼ばれる物質を含む有害化学物質は、
　　　大気や土壌など、様々な形で取り込まれます。
　　　体の中に蓄積すると生態機能に悪影響を及ぼします。



体にダメージ⇔有害ミネラル

体を老化⇔活性酸素

体に悪影響⇔有害化学物質


これらをデトックスして体の中から
きれいになりましょう！