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あなたのリンパの流れは大丈夫？リンパ○×チェック！ 

【デトックスに重要！リンパって何？】
リンパ・・・体内に張り巡らされたリンパ管、
そしてその中を流れるのがリンパ液です。
体内中で不要となった老廃物を集めて運び、血液と合流して
尿として体外に排出します。

リンパ節は体中から集められた不要なものをろ過して
体外に出すデトックスの要所なのです。

リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まり、
新陳代謝の低下・セルライトの増加・むくみなどが起こり
どんどん痩せにくい体質になってしまいます。


☆☆あなたは大丈夫？リンパの流れ度チェック☆☆

□いつも便秘がちだ
□汗をあまりかかない
□よく肩や首がこる
□手足がとても冷える
□足が疲れる
□疲れがなかなか取れない
□運動不足だ
□トイレに行く回数が少ない
□入浴はシャワーですませる
□股関節が硬い
□姿勢が悪い、猫背
□ときどき、足がつる
□最近体重が増えた
□仕事がら、同じ体勢が多い


いかがですか？あなたは上記の項目、いくつ当てはまりましたか？
３個以上当てはまる人で痩せにくいと感じているなら
リンパの流れがスムーズにいってないです。


デトックス効果をあげるためにもリンパの流れを正常にしましょう。
リンパの流れをよくするには、シャワーマッサージや足首まわしが効果的です。
また、最近ではリンパドレナージュするサプリメントが登場しています。

これらを有効に利用して、リンパの流れをスムーズにしましょう。


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